La Technique des Gardiens de But

Echauffement  1

Fiches n° 04 (Echauffement # 1) Objectifs : Echauffement avant l'entrainement. Muscles concernés : Jambes (course) / pectoraux - bras (pompes) Besoins : matériel :  1 ballon par gardien Personnes :  1 gardien (exécutant) Exercice :  1. Course en footing léger avec conduite de balle.  2. Au TOP de l'entraineur, position de pompes.  3. 5 clappement de mains au-dessus du ballon.  5. De nouveau course en footing léger.     Voir un autre exercice

 

• Votre Espace Client   La Boutique   Votre Compte Login   Votre Caddie   Les Promotions   Suivi de Commande

  Interactivités   Caricatures   Exercices - Techniques   Fiches des Gardiens   GK Légendes   GK Records   Maillots des Equipes   Vidéo Clips   Wallpapers   Nos Bannières

  Publicité de La Boutique

  Chaussures de Foot en Promo   Kelme Champion 026

  Chaussure de Futsal     Joma Martorell 611

  Manteau / Parkas en solde      Parka d'hiver

  T-shirt de Gardien de But

   
•  
•  
•  
•